Além de oferecer diversos benefícios para o corpo e a saúde, a técnica melhora o desempenho sexual. Saiba tudo sobre o pompoarismo e por que você deveria começar! Você já deve ter ouvido falar dele. Também conhecido como ginástica íntima, o pompoarismo é uma técnica muito popular pelo aumento de prazer na cama que ele proporciona. Mas os benefícios vão muito além, ajudando nos sintomas da menstruação e da menopausa e até facilitando o parto.
“Pouca gente sabe, mas o pompoarismo é uma arte milenar indiana de fortalecimento da musculatura íntima”, explica Cátia Damaceno, coach de relacionamento e especialista em sexualidade feminina. A prática se tornou conhecida aqui no Ocidente por volta de 1950, com um médico chamado Arnold Kinel, que tinha várias pacientes com problemas de incontinência urinária. “Então ele desenvolveu uma série de exercícios para o fortalecimento dessa musculatura”, diz a especialista.

RIO — Quando se fala em pompoarismo, muitos imaginam mulheres arremessando dados ou bolas de pingue-pongue pela vagina — ou outros malabarismos bizarros. Mas essa técnica milenar, nascida no Oriente, é muito mais do que mero freak show. Feitos com a orientação de um (a) profissional, os exercícios de contração e relaxamento para fortalecer a musculatura vaginal aumentam o desejo e melhoram a saúde íntima da mulher. Para sentir os efeitos, no entanto, é necessário treinar no mínimo três vezes na semana, por pelo menos cinco minutos, de acordo com especialistas.

Técnica milenar criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia, o pompoarismo conquistou o Ocidente nos anos 1940, por conta dos estudos do ginecologista americano Arnold Kegel (1894-1981) sobre o funcionamento do assoalho pélvico. Ele desenvolveu uma série de exercícios para fortalecer a musculatura vaginal com o intuito de prevenir e até mesmo corrigir a flacidez local, garantindo mais prazer no sexo e menor risco de problemas como incontinência urinária.